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怎样预防肺癌

      一是拒绝吸烟。

  吸烟是肺癌的高危因素,所以拒绝吸烟,远离二手烟环境。注意厨房通风。炒饭前打开抽油烟机,炒饭后10分钟左右关闭,尽量采用低温烹饪方法,如烹饪或冷拌。抽油烟机每2~3个月清洗一次,可以最大限度地减少油烟的吸入。

  二是调整好情绪。

  肺癌的发生也与情绪密切相关。总是生闷气,脾气暴躁,会降低免疫力,增加细胞癌变的风险。所以不要生闷气,保持积极乐观的心态,培养宽广的心态。此外,灰尘工人应做好防护工作,必要时更换工作。

  三是深呼吸。

  每天早上醒来后,选择空气清新的地方深呼吸,同时慢慢抬起双臂,有意咳嗽,促进气流通过口鼻喷出,每天保持肺部清洁。

  无论哪种疾病都与免疫力下降有关,肺癌也是如此,所以要想办法提高免疫力。注重营养均衡,多吃新鲜蔬菜和粗粮,保持规律作息,适度锻炼,增强肺部抵抗力。平常多喝水,多吃有润肺功效的食物,如雪梨,枇杷,百合等。调节室内温度和湿度,相对湿度达到50%左右,室内应安装空气净化器。高危肺癌患者应定期到医院进行低剂量螺旋CT筛查,以便及时发现早期肺癌

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