怎样预防肺癌

　     一是拒绝吸烟。

　　吸烟是肺癌的高危因素，所以拒绝吸烟，远离二手烟环境。注意厨房通风。炒饭前打开抽油烟机，炒饭后10分钟左右关闭，尽量采用低温烹饪方法，如烹饪或冷拌。抽油烟机每2~3个月清洗一次，可以最大限度地减少油烟的吸入。

　　二是调整好情绪。

　　肺癌的发生也与情绪密切相关。总是生闷气，脾气暴躁，会降低免疫力，增加细胞癌变的风险。所以不要生闷气，保持积极乐观的心态，培养宽广的心态。此外，灰尘工人应做好防护工作，必要时更换工作。

　　三是深呼吸。

　　每天早上醒来后，选择空气清新的地方深呼吸，同时慢慢抬起双臂，有意咳嗽，促进气流通过口鼻喷出，每天保持肺部清洁。

　　无论哪种疾病都与免疫力下降有关，肺癌也是如此，所以要想办法提高免疫力。注重营养均衡，多吃新鲜蔬菜和粗粮，保持规律作息，适度锻炼，增强肺部抵抗力。平常多喝水，多吃有润肺功效的食物，如雪梨，枇杷，百合等。调节室内温度和湿度，相对湿度达到50%左右，室内应安装空气净化器。高危肺癌患者应定期到医院进行低剂量螺旋CT筛查，以便及时发现早期肺癌。