如今,乳腺癌已成为全球严重威胁妇女健康的重要疾病。随着我国经济的发展和人民生活水平的不断提高,我国乳腺癌的发病率逐年上升,因此预防已成为关键。那么如何预防乳腺癌呢?
1.避免幼儿期营养过渡。
在童年对巧克力、冰淇淋、汉堡包、肯德鸡等高脂肪、高蛋白饮食,由于营养过渡,过量的热量会导致儿童早熟。现在城市女孩的月经初潮比20年前提前1~2岁,月经初潮会增加乳腺癌的发病率。此外,人类的脂肪细胞只能在儿童时期分裂和增殖,而脂肪细胞在成年时不会再增加。
因此,肥胖女孩体内脂肪细胞较多,长大后容易发胖,绝经后乳腺癌发病率明显增加。
2.儿童期一般避免食用保健品。
儿童的饮食应以营养均衡为原则,若不缺少某些物质,不宜食用各种保健品或补品。现在常见的原因。
儿童食用过多的保健品会导致10岁前乳腺发育的报道。乳腺过早发育不会增加乳腺癌的发病率吗?
3.婚育宜顺其自然。
事实上,高龄未育或不结婚是违反自然规律的,这也会增加患乳腺癌的风险。
4.婴儿分娩后应母乳喂养。
母乳喂养不仅有利于婴儿的生长,也有利于降低母亲患乳腺癌的风险,预防乳腺癌。不要为了保持体型而放弃母乳喂养。
5.防衰老化妆品,补品要慎用。
爱美是人的天性,各种抗衰老化妆品,补品深受中老年妇女的青睐,但有些化妆品,补品中含有。
长期使用或食用雌激素或含有激素样物质会增加患乳腺癌的风险。
6.更年期妇女避免滥用雌激素治疗。
雌激素治疗虽然可以预防骨质疏松症,改善更年期相关症状,但长期应用(10年以上)会增加患乳腺癌的风险。
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