我们都知道癌症很可怕，因为没有治疗癌症的特殊药物，癌症的死亡率仍然很高，所以预防仍然是主要的。那么，如何在日常生活中预防肿瘤呢?
1.定期体检
定期检查是预防肿瘤发生的必要条件。如果发现身体异常，及时调整治疗可以降低患恶性肿瘤的风险。
另一方面，定期体检可以实现早发现、早诊断、早治疗，即二级预防。
2.平衡心态，心理健康
心理健康是战胜疾病的良药，不良情绪可能是一种促癌剂。
3.戒烟
我们都很清楚吸烟的危害，但仍有很多人在吸烟，从戒烟开始预防肿瘤，可以有效避免呼吸道疾病的发生。
以任何方式吸烟或使用烟草都会致癌，90%的肺癌是由烟草引起的。
吸烟间接引起口腔癌、鼻咽癌、喉癌、食管癌、胰腺癌、宫颈癌、肾癌、膀胱癌等。
戒烟是降低癌症风险的最简单、最不花钱的方法。
4.预防感染
宫颈癌、肝癌、鼻咽癌、淋巴瘤宫颈癌、肝癌、鼻咽癌、淋巴瘤和胃癌，因此在生活中避免感染尤为重要。
可接种乙肝疫苗，HPV(人乳头瘤状病毒)疫苗，洁身自好，避免多个性伴侣，远离毒品，预防乙肝病毒，HPV，HIV(艾滋病毒)感染。
实行分餐制有助于预防HP感染。避免不必要的输血和使用血制品可以降低病毒感染的风险。
5.保持合理的体重和腰围
亚洲人体重指数(BMI)健康范围是18.5-22.9.女性腰围的值应小于80cm，男性腰围的值应小于90cm。
6.科学运动
任何类型的运动都有助于降低患癌症的风险，应该在日常生活中加入运动。运动有助于预防结直肠癌、乳腺癌和子宫内膜癌。
7.合理膳食
选择健康的食物和饮料代替高脂肪、高糖和高热量的食物，多吃不同种类的蔬菜和水果、全谷物和豆类，减少吃红肉(牛肉、猪肉和羊肉)，避免吃加工过的肉，限制吃高盐的食物。
8.限制饮酒
为了预防肿瘤，尽量不要喝酒。如果你喝酒，你应该限制每天的饮酒量，男人每天不应该超过2杯，女人不应该超过1杯。
9.母乳喂养
母乳喂养有助于母亲预防乳腺癌。
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