体检中发现高转氨酶怎么办

　肝功能检测是体检中非常常见的项目。许多人在进行肝功能检测时会发现他们的各种转氨酶异常，尤其是高转氨酶。在这个时候，他们总是特别担心他们的肝脏是否异常。如果他们在体检中发现高转氨酶怎么办?

　　1.养成良好的生活习惯

　　高转氨酶可能与肝脏损伤有关。体检时，转氨酶偏高。在这个时候，最好适当地吃一些有利于保护肝脏的食物。我们还应该养成一些良好的生活习惯，尤其是尽量不要熬夜。每天适度运动对肝脏健康也有好处。

　　此外，许多坏习惯也应该改变。高转氨酶的人最好不要吸烟和饮酒。此外，最好不要吃许多辛辣和油腻的食物。尽量保持清淡的饮食。你可以在这个季节选择一些新鲜的水果和蔬菜。

　　2.多吃高蛋白食物

　　适当食用一些高蛋白食品对高转氨酶患者有好处。通常，你可以吃更多的蛋白质含量高的食物，如豆类、鱼类和瘦肉，这些食物也很容易被人体消化吸收。

　　进入人体后，能有效促进肝细胞再生，对肝损伤细胞有一定的修复作用。同时，由于某些食物中所含的膳食纤维容易消化，进入人体后可以有效减轻肝脏的代谢负担，如燕麦和红薯。

　　3.多吃真菌食品

　　平时适当食用一些真菌食品有利于提高人体免疫力。更常见的食物包括杏鲍菇、木耳、蘑菇、蘑菇等。此外，一些富含维生素的食物也能有效提高身体的免疫力，如菠菜、葡萄、苹果、萝卜等。