冠心病的人能运动吗
有冠心病的人能运动吗? 准确地说,冠状动脉.粥样硬化性心脏病患者可以运动,进行有规律、科学的有氧运动可以增强心脏功能,同时扩张血管使血液循环加快,减少心脏压力和心肌耗氧量,同时延缓心脏舒张期,改善心肌缺血,稳定血压,减少冠心病发作次数。所以冠心病患者是可以运动的,在病情稳定的情况下根据身体情况选择运动的方式,从而起到辅助治疗的作用。 有冠心病的人做什么运动比较好? 1、打太极拳 太极是一种温和的锻炼方式,很适合冠心病患者,每天练习10分钟可消除心中的杂念,配合腹式呼吸可舒缓情绪,情绪稳定心脏不受影响。 2,散步。 步行是简单的运动项目,在运动中易于控制,不仅可以改善心肺功能,而且有助于控制冠心病。 3练习气功三年。 做气功可以缓解冠心病发作的次数,但是要注意的是在练习的时候要根据身体情况选择坐或卧的姿势,而且呼吸不要太深,避免头晕。 冠心病患者锻炼应该注意什么? 1.一旦感到不舒服就马上停止。 因为冠心病患者身体很容易疲劳,在运动过程中如有头晕,头痛,胸闷,心跳加速等不适症状,应立即停止运动。 2.根据温度来增加衣服的数量。 四季更替时,病人要注意根据天气变化增减衣服,避免寒气侵袭使冠心病加重。 3.根据身体状况增加运动量。 病人锻炼应遵循循环递增原则,每次锻炼后精神旺盛,且无不适,且全身放松,可在后面慢慢增加运动量,切记不要一开始就过度锻炼,以免引起不适及事故。 总的来说,冠心病患者适当的运动有利于疾病的控制,只是运动项目太多,选择合适的运动项目很重要。并且对运动过程中的注意事项要懂得做好,毕竟冠心病易受环境、情绪、身体等因素的影响而发作或加重,多注意就能保.证身体健康。此外冠心病患者要定期做心脏检查,了解心脏状况可以根据检查结果调整生活习惯、饮食及锻炼。...[详细]